[일반] 내가 몇파운드까지 당길수있을까

[땅콩(121.159)]

방법없을까

[Grinder(kekeke0315)]

세라밴드 ㄱㄱ

[익명(222.235)]

어깨운동 열심하 해.. 몇파운드 당기는건 노의미고.. 같은자세로 몇번씩 당기느냐가 중요하지

[익명(222.235)]

60파운드 짜리사서 하루에 한번만 당길래? 아니면 35~40파운드로 하루종일 당기면서 놀래?

[익명(222.235)]

나는 45파운드 쓰는데 70발 넘어가면 사실 활줄 당기는 팔보다 활잡는 쪽 팔 어깨가 더 뻐근하다... 당기기는 당기는데 버티는 팔이 부들거려 조준이 잘 안되더라.. 왼손잡이 오른손잡이 힘차인지는 모르겟엉

[땅콩(175.223)]

아 그렇구나 답변고마워

[마션맨헌터(nucleartree)]

데드리프트 같이 전체 근력을 키워주는 운동을 하면 좋을것 같아. 후면 삼각근 운동을 따로 해도 되겠지만. - dc App

[땅콩(175.223)]

데드리프트라......고마워!