[일반] 난 활 쏠 때 젤 힘든게 활 들고있는거임

[익명(223.62)]

왼손으로 활 잡고 들면 왼쪽어깨 너무 아픔.ㅠ

[익명(115.41)]

극상근에 문제 있는거 아님? 견봉의 뼈가 자라나서 극상근을 계속 찌르는 상태라면 수술 말고는 방법이 없음. 삼각근에 비해 극상근이 약한거라면 팔을 들때마다 견봉에 극상근이 끼어서 염증이 생김. 이건 극상근 운동으로 해결 가능함.

[익명(39.7)]

어깨에 힘 빼

[익명(115.41)]

팔을 들 때 견갑도 같이 움직여하 하는데 이 때 상부승모근만 사용해서 팔을 들어도 어깨에 문제가 생김. 전거근과 하부승모근도 같이 이용해야함. 관련된 근육의 운동을 찾아서 해봐.

[익명(121.182)]

좋은 정보 주셔서 감사합니당