우선 나는 의사도 아니고 전문트레이너도 아니고 그냥 일반인입니다.
사람이란게 왼손잡이 오른손잡이 나눠져 있고 달리기 자세만 취해도 왼손잡이 오른손잡이 준비자세가 다름 활쏘기 같은 운동을 안해도 불균형이 올수 밖에 없다고 생각하고 활쏘기는 균형을 맞춰주기 위한 추가적인 운동이 반드시 필요하다고 보고 하고있는중
내가하는걸 말하면
1. 팔굽혀펴기
2. 세라밴 당겨주기(양쪽다 펴서 당기거나 바꿔가면서 활쏘는 자세취하면서 당겨주고 버텨주고 함)
이정도고
제가 지금은 야구를 전혀 안하지만 중학생때 부터 선수는 아니고 고딩정도까지 쉬는시간에 공던지고 주말에 사회인 야구가서 친선게임도 하고 야구배우고 그랬거든요
이때 저는 오른쪽 왼쪽 불균형이 생겼는데 오히려 활쏘기 하면서 균형이 잡혀진거 같은데
추가적인 팔운동만 해주면 오히려 몸의 균형은 잡아주는거 같아