덤리스 치면서 손목이 아프다, 팔이 아프다,

커핑이 안되서 공이 흐른다 등등, 이런 이야기가 많은데

대부분 그게 정상이고 맞는거임

덤리스는 결국 14p(6.35kg),15p(6.8kg)을 한손으로 지탱하고

굴리는 구질인대, 평상시에 손목 힘으로 6키로가 넘는 무게를

지탱 해본적이 없을태고, 또한 힘이 있어서 손목 근력으로 

어떻게 굴린다 해도, 결국은 손목 근력이 내가 들고 지탱하는

무게가 가만히 있어도 지탱이 될 만큼 근력이 늘고 있는 것 이기

때문에, 근육통이 생겨서 아픈거 또한 맞는거임

근데 이제 거기선 단순한 근육통인지, 잘못 꺾어서 생기는 통증인지

그건 자기 자신이 판단 해야하는거지


손목에 힘이 없어서 아프거나, 커핑이 안되는게 문제라면

웨이트 공이나 6키로 아령을 사서 평상시에

손목 근력운동을 해주면 더 편안하게 무게감을 느끼고

더 커핑을 자유롭게 할 수 있을거임 


다들 아프지말고 볼링치자 화이팅