아래 다리 아프다고 칭얼댄 사람인데투핸드고 드리프트 스텝을 하고 있긴 함.그런데 이게 슬라이딩에서 올라오려고 몸이 비틀리는 과정에서 데미지가 올 수도 있다는 말에 그런가 싶음.이걸 마이너스 스텝으로 바꾸면 기존보다 다리에 오는 부담이 줄어들까?
근육이 아픈 건 드리프트 문제가 아니고 그냥 몸이 부하를 못 이겨서 아픈거임 유연성이 딸리거나 근력이 딸리는 거임
결국 그쪽이 문제구만. 스트레칭이든 근력운동이든 해야겠네.
볼링 치기 전에 스트레칭 무조건 해야 됨