골반이 너무 닫힌(정면을보는)상태에서, 왼무릎을 꺾어서 핀을 향하니 아픕니다.
왼발의 각도를 1~2시 방향으로 틀어보세요.
볼갤러1(211.114)2025-09-24 14:52:00
답글
감사합니다 다음엔 반영 해보겠습니다 - dc App
글쓴(106.101)2025-09-24 15:01:00
잘 챙겨 드세요..
익명(211.235)2025-09-24 14:54:00
답글
아… 이제 아침 먹으러 가보겠습니다 - dc App
글쓴(106.101)2025-09-24 15:01:00
안아플때까지 쉬고 다시하이소
볼갤러2(117.111)2025-09-24 14:56:00
답글
다음엔 오늘보다 더 점수 나올 거 같아 쉴수가 없습니다,, - dc App
글쓴(106.101)2025-09-24 15:02:00
저 스탭 이상하게 밟다가 무릎연골 털림 조심하세유
도룡이(ehfyddl)2025-09-24 15:09:00
진지하게 3개월 푹 쉬고 다시 해보셈 운동도 하고
점수 나오는게 중요하다면 말리진않음
보라덤리스(bowleryu1)2025-09-24 17:27:00
위에 골반 얘기도 참고 하시고 일단 볼이 3스텝 이후에 뒤로 갔다가 나오는데 마지막 슬라이딩과 동시에 볼을 내려서 던지니까 볼 무게를 무릎으로 지탱하게 됩니다.
볼을 품듯이 안아서 3스텝-4스텝에는 포워드스윙이 다운-백으로 넘어가게 하세요.
4스텝 반박자+반걸음 짧게 치고 남는 타이밍에는 5스텝 착지가 되면 팔로스윙에서 공무게가 거의 안느껴질거에요.
볼갤러3(211.235)2025-09-24 17:43:00
답글
일하다가 손목 연골 파열돼서 투핸드 전향했는데 비슷한 원리로 무릎이 엄청 아팠는데 3-4-5 스텝에서 템포가 원핸드랑 다르게 가야된다는걸 깨닫고 통증에서 해방됐습니다.
또 투핸드는 5스텝 착지에서 슬라이딩이 길어지면 안되고 보폭이 길어져야 부상에서 벗어날 수 있습니다~
볼갤러3(211.235)2025-09-24 17:47:00
알리나 무릎 보호대 샀는데 만족하는 편. 슬개건 튀어나오는거랑 무릎 위쪽 잡아주는데 도움 되던데 통증이 심하면 당연히 병원
골반이 너무 닫힌(정면을보는)상태에서, 왼무릎을 꺾어서 핀을 향하니 아픕니다. 왼발의 각도를 1~2시 방향으로 틀어보세요.
감사합니다 다음엔 반영 해보겠습니다 - dc App
잘 챙겨 드세요..
아… 이제 아침 먹으러 가보겠습니다 - dc App
안아플때까지 쉬고 다시하이소
다음엔 오늘보다 더 점수 나올 거 같아 쉴수가 없습니다,, - dc App
저 스탭 이상하게 밟다가 무릎연골 털림 조심하세유
진지하게 3개월 푹 쉬고 다시 해보셈 운동도 하고 점수 나오는게 중요하다면 말리진않음
위에 골반 얘기도 참고 하시고 일단 볼이 3스텝 이후에 뒤로 갔다가 나오는데 마지막 슬라이딩과 동시에 볼을 내려서 던지니까 볼 무게를 무릎으로 지탱하게 됩니다. 볼을 품듯이 안아서 3스텝-4스텝에는 포워드스윙이 다운-백으로 넘어가게 하세요. 4스텝 반박자+반걸음 짧게 치고 남는 타이밍에는 5스텝 착지가 되면 팔로스윙에서 공무게가 거의 안느껴질거에요.
일하다가 손목 연골 파열돼서 투핸드 전향했는데 비슷한 원리로 무릎이 엄청 아팠는데 3-4-5 스텝에서 템포가 원핸드랑 다르게 가야된다는걸 깨닫고 통증에서 해방됐습니다. 또 투핸드는 5스텝 착지에서 슬라이딩이 길어지면 안되고 보폭이 길어져야 부상에서 벗어날 수 있습니다~
알리나 무릎 보호대 샀는데 만족하는 편. 슬개건 튀어나오는거랑 무릎 위쪽 잡아주는데 도움 되던데 통증이 심하면 당연히 병원