투핸드 배우고 있는데 왼쪽 앞 허벅다리 근육통

[익명(155.230)]

이거 매일 조금씩 쳐주면서 풀어줘야 하나요

아님 좀 쉬면서 해야하나요

주말동안 하루 8~10겜씩 쳤는데 너무 많이쳤나

[볼갤러1(220.72)]

스트레칭

[글쓴(155.230)]

매일 조금씩 치는건 비추입니까?

[볼갤러1(220.72)]

@글쓴 볼갤러(155.230) 근육이 회복할 시간은 줘야겠쥬?

[볼갤러2(106.101)]

탁센

[정유아(sequence6833)]

아플 때 볼링장가면 안좋은 습관 생기더라 좀 쉬세여 이왕이면 하루에 겜수 많이 박는거보단 조금씩 자주 가는게 더 낫고 - dc App

[볼갤러3(126.156)]

장기적으로 보면 쉬면서 하는 게 맞음 볼링->스트레칭+가동영역 증가->스트렝스->휴식->볼링 ... 이런 식으로 돌리는 게 이상적이라 생각함

[볼갤러4(61.82)]

무릎이아프면 쉬는건데 허벅지윗쪽이면 운동부족임

[볼갤러5(119.66)]

주말 자볼때 사람없으면... 2시간에 16게임도 치고 아~오늘 좀 운동 좀 됬네하고 왔었는데. 지금은 40대 입문하고부턴 오전 7게임 치고 한잔하고 2부 4게임 치고 저녁 좀 먹고 3부 4게임 쉬엄쉬엄치게 되었네요. 몸에 통증이 있다하는건 무언가 자세에 무리가 간다는 말입니다. 혹은 근육부족일수도 있는데 본인도 살크업이라. 보통 자세를 한번 바꿔보세요. 볼링은 안아프게 오래칠 수있는 자세가 최고입니다. 나이들어서도 칠 수 있는 자세가 최고