볼갤형님들 고맙다

[익명(bare5604)]

볼갤서 역도를 예시로 커핑하는 방법 배우고

이런저런 조언도 많이 받고 도움이 많이 됐음

아주아주 고마움

이제 만족함 더 고칠게 있겠지만 지금이 아픈곳도 없고 모든게 편하다

[익명(223.38)]

체형 ㅈㄴ 볼링잘칠체형이노 개부럽네

[익명(bare5604)]

벌크업이 답

[볼갤러1(14.45)]

자세좋노

[익명(bare5604)]

다 형님들 덕분이다

[볼갤러2(59.14)]

ㅈㄴ졸다

[볼갤러2(59.14)]

좋다

[익명(bare5604)]

@볼갤러2(59.14) 고맙다 형님덕분이다

[볼갤러3(39.114)]

잘치네

[익명(bare5604)]

감사하다 형님 덕분이다

[볼갤러4(121.190)]

개 잘하넹

[볼갤러4(121.190)]

이제 님이 공략 써줘 내가 배워야함

[익명(bare5604)]

@볼갤러4(121.190) 엄청 오래된 글이었는데 안보이네.. 역도의 원리

[익명(escape4307)]

최근 영상 올린애들 중에 제일 낫네 - dc App

[익명(bare5604)]

극찬 고맙다 형님 덕분이다

[볼갤러5(126.166)]

이제 너가 형님 해라

[익명(bare5604)]

볼갤형님들이 형님이지

[나댕이는나댕나댕(gracegrace1)]

진짜 깔끔하게 치네 볼친지 얼마나 됨..?

[익명(bare5604)]

21년 덤리스 시작 22년 털어전향 1년 하다 2년 공백, 그리고 최근에 자세 가다듬고 깔끔해짐

[볼갤러6(118.235)]

그 커핑하는 방법이 몬가요?

[익명(bare5604)]

역도 보면 허리쯤에서 갑자기 앉잖슴?? 무거우니까 바벨을 들지않고 몸을 집어 넣는데, 커핑도 공 아래에 손을 집어넣으면 됨

[볼갤러7(223.38)]

독학이에요?

[익명(bare5604)]

독학베이스+볼갤형님들의 조언+클럽 조언