스윙할때 공을 돌리고 중약지를 걸라는데 공을 돌리고 나서 중약지를 걸어야하는거임? 


발목에서 돌리고나서 어느정도 후에 중약지를 거는건지 잘모르겠음.. 


그리고 아대를 껴두 ( 각도 30, 코브라 ) 자꾸 발목쯤에서 엄지가 빠져서 레인 전에 떨어져서 공이 나가는데 고치는 방법 있음?