투핸드인데 허벅지가 너무아파

[익명(180.231)]

무릎위부터 허벅지뼈골반에 들어가는곳까지 아파 ㅠㅠ

허리나 손은 안아픈데 저기만 아파서 어케 못하나

[볼갤러1(221.167)]

운동부족

[글쓴(180.231)]

이게 오른쪽 허벅지면 모르는데 왼쪽허벅지는 평소에 잘안써서 더 아픈가봐 ㅠㅠ

[볼갤러2(14.4)]

자세가 너무 낮거나 슬라이딩이 너무길거나 스탭이 너무빨라서 제동하는 힘이 많이들거나 자세를 너무 오래잡고있거나 자세 자체가 안좋거나 근력미달이거나 신발 미끄러운 정도 조절이 필요하거나

[쫄깃_(michael6807)]

영상 올려봐

[익명(211.235)]

그 부위면 운동부족 맞음 매일 데드리프트 200개씩 하면 안아파짐

[볼갤러3(39.114)]

스트레칭을 하고 시작해라