볼링 1일차만에 근육통.. 이거 해결법 있나요 ㅠ

[익명(211.104)]

팔이 안펴질정도로 아프네요..

덤리스 8파운드로 쳤는데도 이러네요 ㅠㅠ

[볼갤러 1(126.179)]

1일차니까 아픈 거임 ㅇㅇ 전후랑 집에 와서도 스트레칭 잘 하고 아이싱도 하면 좀 덜하지

[익명(211.104)]

혹시 스트레칭 어떤게 있을까요 ㅠㅠ

[볼갤러 5(126.179)]

@글쓴 볼갤러(211.104) 이건 유튭 찾아보는 게 빠름 어디가 어떻게 아픈지도 모르겠으니, 증상 그대로 구글링을 하든 뭐든 하면 이것저것 나오니까, 가장 느낌 오는 거 하면 됨

[볼갤러 2(61.34)]

전후로 마사지건이나 스트레칭 해주면 좀 나음 - dc App

[익명(211.104)]

혹시 스트레칭 어떤게 있을까요 ㅠㅠ

[볼갤러 3(106.101)]

@글쓴 볼갤러(211.104) 이완이 주된 목적이라 나 같은 경우엔 마무리 게임을 평소보다 살살 치고 집에 가서 마사지건으로 둔근이랑 대퇴, 종아리, 십자인대, 삼각근, 삼두 위주로 마사지 해줌. - dc App

[볼붕(apple4231)]

많이 치다보면 됨 - dc App

[익명(211.104)]

확실히 ㅋㅋㅋ 볼링화 주문 하려구요 ㅋㅋ

[볼붕(apple4231)]

나도 전에 하우스 8파운드로 3겜치고 이틀동안 근육통때문에 팔 위로 안올라감 - dc App

[볼갤러 4(211.235)]

소염진통제 근육이완제 ㄱㄱㄱ

[볼갤러 6(211.234)]

게임수와 시간이 해결해준다 ㅋㅋ - dc App