볼링 하체부담 심하던데

[익명(211.235)]

나 웨이트도 적당히 치는데 아직도 근육통있음..

450은 침 

손목도 따로 단련을 해야겠는 수준이던데 

[볼갤러 1(211.235)]

너가 잘 못 치고 있는거임 여성아대볼러들 보셈 쥐ㅈ만한데 잘치잖음 - dc App

[익명(211.235)]

그러겠지 몇번 안쳐봄

[익명(211.235)]

방향 컨트롤도 안되면서 살살굴리면 핀 심심하니까 막쳐서 가운데 들어가면 몇번 나온 스트라이크때문에 더그런듯

[볼갤러 1(211.235)]

@ㅇㅇ(211.235) 안아프게 치는게 최고다 이기야 - dc App

[익명(211.235)]

근데 잘치게된다쳐도 손목은 아대쓸거 아니면 중요한거같긴 하던데 그건 맞지?

[볼갤러 1(211.235)]

@ㅇㅇ(211.235) ㄴㄴ 손목에 힘을 줘서 굽히는 게 아니라 진자운동으로 자연스럽게 되는거라 오히려 손목에는 힘 안들어감 니가 하고싶은 구질이 뭔지 고르고 기초부터 연습해라 그리고 아대는 존나 비추다 - dc App

[익명(211.235)]

진짜임? 암튼 댓글 감사

[도룡이(ehfyddl)]

많이 쳐도 병신되고 병신같이 쳐도 병신 되는 사람들 너무 많이 봤고 나도 지금 어느정도 병신 된것 같아서 운동도 필수고 회복도 필수인거 같음 - dc App

[익명(211.235)]

ㅇㅋㅇㅋ

[볼갤러 2(39.7)]

원래 볼링은 하체 - dc App

[익명(211.62)]

하체 웨이트 트레이닝도 중요하지만 꾸준히 걸으면서 하체 잔근육을 발달시키는게 중요함 등산 자주가고 계단오르기, 자장구 자주타면 볼링에 개 도움됨

[볼갤러 3(183.101)]

웨이트가 온 우주의 운동의 중심이라고 생각하는 ㅈ병신 색기가 또 있네 ㅋㅋㅋㅋ

[볼갤러 4(121.156)]

모든운동이 하체가 튼튼하게 받춰줘야 잘되긴함

[볼갤러 5(39.114)]

볼링 전신운동이라 엄청피곤해 편하게 치려면 서서치는 연습 진자로 편하게 보내주기 연습해야대 손목도 초보때는 다치니까 조심하고