신진원이나 유투브보면

리프팅보다는


커핑풀면서 엄지로 엄지 눌러준다는 느낌으로 손목만 내리라는데 


그런느낌으로 릴리즈 하라는건가요 아니면 그상태에서 리프팅?( 덤리스나 털어 보면 손으로 공 감는느낌) 까지 하라는건가요


아니면 진짜 손목만 눌러주면되나요?