강도보단 안쓰는 근육을 쓰는거니까
안쓰는 근육을 쓰는것도 있고 감각이 활성화가 안되면 다른근육도 지 맘대로 끌어다 써서 근육통이 심하긴 함 - dc App
30게임 치니깐 다음날 근육통 조금 있더라
그건 무슨 통이든 올만한거 아니냐 - dc App
어떤운동이든 30세트하면 다 작살나
야이 ㅋㅋ 1겜에 10번씩만 던져도 6-7kg짜리를 300번을 던진건데
편치운동이라 그런듯
근육통은 안쓰던걸 써서 그럴가능성이 크지 아님 게임수가 많아서 운동불륨이 평소보다 커졋거나(점진적과부하)
6게임치면 개피곤하던데 온몸써서
강도보단 안쓰는 근육을 쓰는거니까
안쓰는 근육을 쓰는것도 있고 감각이 활성화가 안되면 다른근육도 지 맘대로 끌어다 써서 근육통이 심하긴 함 - dc App
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그건 무슨 통이든 올만한거 아니냐 - dc App
어떤운동이든 30세트하면 다 작살나
야이 ㅋㅋ 1겜에 10번씩만 던져도 6-7kg짜리를 300번을 던진건데
편치운동이라 그런듯
근육통은 안쓰던걸 써서 그럴가능성이 크지 아님 게임수가 많아서 운동불륨이 평소보다 커졋거나(점진적과부하)
6게임치면 개피곤하던데 온몸써서