안녕하세요 선배님들 볼린이입니다

지금 슬라이딩을 잘 못해서 자세 및 착지가 너무 흔들리는데요

지금 발가락쪽으로 밀면서 들어가는 느낌으로 하고 있는데

그러면 착지가 흔들려서 빡빡한 솔로 교체하니까 안밀려서 앞으로 날라가요 ㅠㅠ

슬라이딩 어떻게 해야 잘할수있을까요? 많은 조언 부탁드립니다!!