골반을 접는다는게

[익명(106.101)]

뭔 뜻이냐?

골반을 접으라는데 뭐 어떻게 접으라는건지 이해가 안된다.

오리궁댕이 하라는거야?

- dc official App

[볼갤러 1(175.223)]

이게 왜 이해가안되지 - dc App

[볼갤러 2(223.39)]

스쿼트 자세 - dc App

[쫄깃_(michael6807)]

힙힌지 검색해봐

[익명(211.62)]

골반쪽에 근육이 약하면 결국 허리힘을 쓰는건데 그러다 디스크 터지는거임 그래서 구기종목은 평소에 오래 달리기나 빨리걷기를 해서 허리 골반 근육을 강화시켜야 됨

[볼갤러 3(121.138)]

골반 위에 앉아

[볼갤러 4(106.101)]

알려줘서 고맙다 게이들아 - dc App

[볼갤러 5(39.114)]

힙힌지...