투핸드 치고 근육통

[익명(118.235)]

광배가 넘모 알배기는데

힘을 너무 많이 주나..?

예전엔 안그랬는데 점점 롤이 늘면서

힘주기시작하면서.. 요새 자꾸 치고나면

광배가 엄청 알배겨...

- dc official App

[볼갤러 1(39.7)]

힘빼힘 투핸드는 광배쓸일이 일도 없음 님 완전 잘못치고 있는거임

[익명(118.235)]

광배라고쓰긴했는데 날개뼈 속근육이라해야하나.. 암튼 등근육이 장난아님 뭔가 잘못치고있긴한듯.. - dc App

[다리아파요(attract1170)]

오른손에 너무 힘주지 말고 왼손을 같이 써

[익명(118.235)]

왼손은 당연히 올려주는데 힘을 쓰고있는데 구속 또는 랭스를 늘리려고 쎄게 밀다보니그럼.. - dc App

[다리아파요(attract1170)]

@글쓴 볼갤러(118.235) 그럼 코어대비 힘을 많이 쓰는거지 코어를 키워 웨이트 트레이닝

[볼갤러 2(39.7)]

투핸드는 왼손힘을 쓸 필요도 없어 걍 7키로짜리 공의 관성을 이용하고 하체쓰면 된다. 진쟈 걍 되는건데 남자들은 힘을 못빼서 문제임

[익명(118.235)]

그 내려오는 관성으로만으로도 구속이더나오나 흠 - dc App

[볼갤러 3(211.234)]

@글쓴 볼갤러(118.235) 힘은 임팩트 줄때만 전완으로 밀어 주는거임 물론 개초보 입장에서는 절대 이 매커니즘을 이해 못함 7키로 공의 중력하고 관성만 이용해도 개씹 멸치도 투핸드 구속 27키로는 나옴

[익명(118.235)]

@볼갤러3(211.234) 하긴 내릴때힘을 엄청 주는데.. 임팩트때만 힘준다 라는걸 좀 이해해보겠음... - dc App

[볼갤러 4(222.117)]

@글쓴 볼갤러(118.235) ㄴㄴㄴ 임팩트때 힘준다는 레벨은 고급 레벨임 먼저 힘을 빼고 공의 중력과 스텝의 관성을 최대한 이용한다는 자세로 먼주 힘빼기 연습 추천함

[익명(118.235)]

@볼갤러4(222.117) 내려올때는 힘빼고 공무게로만으로를 먼저 옥케이 - dc App

[볼갤러 5(115.143)]

늙어서 그런거