삼두탄력으로 팔을 앞으로 튕겼다가 이두힘으로 재빠르게 회수하는게 끊어치는 맞음?
삼두로치는 펀치,어깨까지 밀어넣는 펀치,골반까지 돌리는 펀치 각각 장단점이 뭐임?
펀치력 세지는 웨이트 추천좀

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