줄넘기 3r
사이드피칭2r
미트2r
쉐도5r
샌드백6r

숄프 15x3
아프 15x3
덤벨컬 15x3
사레레 20x3

풀업5x5
레그레이즈 20x5
크런치 20x3
사이드크런치 20x3
전완근기구 20x3
악력기 5x3

미트 드디어 두달만에 걷는스텝 미트로 돌아왔다

드뎌 진도 빼는 각? ㅋㅋ 근데 옆으로 회전이랑 앉아서 회전

엄청 안되더라 코치님이 보통 스텝배우면 더 잘한다던데 넌 왜이러지 ㅋㅋ 이럼

ㅜㅜ 오랜만에 해서 그런걸거야..

나중엔 쉐도도 걷는스텝으로 하긋지.
그때부턴 러닝할생각 아 물론 살찐다면.. 최소 63정도로 생각중

팔꿈치 생각보다 더 딱붙여야함
바디 깊게지르기
훅바디 배움 콤보 더블?

유튭강의 김민욱 보라하심 ㅋㅋ 먼가 신기했음
이제 멕시칸 스탈로 가는건가??

사실 국내 유튭은 거의 다봤음 ㅋㅋ 심심해서 일뭉도 좀봄 ㅋ
낼 함 멕시칸잽 주먹돌리는거
해도되냐 물어볼까 ㅋㅋ

아글고 오른쪽정권 왜캐아프지 맨주먹 툭툭치고 꾺눌러도 안아픈거보면 뼈같은거 다친건 아닌거 같은데 하도 터지고 좀아물면 또 터져서 상처가 아픈건가.. 니플패드 낼은 꼭 붙이고가야긋다.