운동량 이 정도면 세계 프로기준 어떠냐?

[lllllll..(121.136)]

오전 1시간

-야외에서 3km 인터벌 달리기

-공원에 있는 벤치프레스 및 팔굽혀펴기

오후 1시간

-헬스장에서 근력운동

저녁 2시간

-체육관에서 샌드백, 스파링, 쉐도우, 자세연습

이렇게 하루에 4시간 운동, 주5일 운동하는데

이 정도면 세계 프로기준 운동량 적은편임? 비슷한편임?

[3700X(mvp1992)]

와우 선수신가요

[익명(223.38)]

백수냐 - dc App

[익명(218.237)]

국내 프로 기준으로도 부족함

[익명(218.50)]

강도가 중요하지 횟수랑 시간은 그다음. 그리고 옆에서 굴려줄 트레이너 없으면 절대 프로수준 운동량 못채움

[익명(114.200)]

메이웨더: 난 운동 시작으로 로드런 12km뛰었다

[익명(114.200)]

운동량을 떠나서 국내 아마추어, 세계 프로들은 운동 프로그램, 기구부터 넘사라 같은 시간 운동해도 효율이 다름

[익명(180.67)]

인터벌로 뛰는거아니잖아? 웨더도 인터벌로 뛰면 글쓴이처럼 3~4km정도 할텐데? - dc App

[익명(218.50)]

웨더 인터벌이 3~4키로라고 해서 '인터벌 3km' 이 여섯글자만 갖고 웨더랑 운동량이 똑같을거란 생각을 하는건 너가 생각해도 넌센스같지 않냐? ㅋㅋ

[익명(180.67)]

이새끼는 갑자기 혼자 뭔 소리하는거냐 글도 똑바로못쓰냐? 그 애기가 왜나와 저새끼가 로드런 12km한다고 써거 인터벌로 12km 아니라고 말해주는건데 저능아새끼야 - dc App

[익명(218.50)]

니야말로 이해를 못하는거같은데 로드런 12키로를 매 운동의 '준비운동'으로 한다는걸 니혼자 키로수에 꽂혀서 개소리지껄이는거 친절히 말씀해주신건데 혹시 이해력에 문제가 있으신지? ㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.50)]

뭐 이햐못할까봐 더말해주는데 12키로던 3키로던 만키로던 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거따가 '웨더도 인터벌하면 3~4정돈 뛸텐데'라는 소리를 하는게 정상인이 할 소리라고 생각함?ㅋㅋㅋ

[익명(180.67)]

그러면 인터벌을 얼마나 처하길래 말을씨부리냐? 모든 월클운동선수들이 인터벌을 3~4,3~5 내외로하지? 뭐 더한다고 생각하는거냐?? 그러면 자료가지고 와바 10킬로씩 인터벌하는새끼 있다면 말이지 ㅋ - dc App

[익명(180.67)]

글쓴이는 아침운동으로 인터벌 3km 한다고 적어놧는데 저가 댓글싼새끼는 갑자기 웨더 로드런12km 뛴다고 저능아같은 댓글을 달았잖아? 로드런이 아니라 웨더가 인터벌로 몇킬로를뛰는지 팩트를 적어서 태클을 걸어야지 전혀 다른소리해서 내가 웨더도 인터벌은 저정도한다고 알려준건데? 저능아 새끼야 - dc App

[익명(218.50)]

친절히 설명해줬는데도 자꾸 키로수 지껄이시는데 댓글의 핵심은 단순히 운동의 시간,뛴거리 떠나서 강도나 효율에서부터 차원이 다르다고 했는데 혼자 계속 개소리허시면 곤란해요. 뭐 가져와봐라 하는데 꼭 뭘 가져와줘야 '메이웨더 3km인터벌=복갤러 3km인터벌' 일거라는 생각을 머릿속에서 지울 수 있는거임?ㅋㅋ 그럼 너혼자 그렇게 생각해

[익명(218.50)]

문맥파악 못하고 12키로가 개소리라고 생각하는 니 이해력이 문제. 그래 너가 이겼다 ㅋㅋ 우기고싶으면 우겨라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(180.67)]

아니 시발 병신새끼야 당연히 같은 3~4km여도 시발 기록이나 강도가 다르지 시발 병신같은새끼야 내가 그걸모르겠냐 시발 진짜 저능아새끼랑 말하나 그냥 3~4km 라는 거리는 팩트잖아 진짜 병신새끼인가 누가 강도랑 기록이 웨더급으로 나온다고 내가 말 했냐???? 그냥 글쓴이 운동량 자체는 딱히 문제없다고 말하는거잖아 저능아새끼야 - dc App

[익명(180.67)]

지혼자 생각하고 지혼자 결론다내버리내 병신새끼가 ㅋ - dc App

[익명(218.50)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시팔 글쓴이 운동량이 문제없으면 저런식으로 운동량 지속하면 챔피언 벨트도 문제없단 소리겠네? 아주 말싸움 하나 이길려고 별말을 다해요ㅋㅋㅋㅋ 그래 너가 이겼다 너말이 다맞음 쟤도 저 운동량이면 챔피언 넘볼수있음 ㅇㅇ

[익명(180.67)]

갑자기 챔피언 이야기는 왜나오냐? ㅋㅋㅋ 개추하내 내가 언제 글쓴이보고 챔피언되라고 했냐 저정도 운동량이면 이미 일반인급은 아닌거지 챔피언드립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좆병신새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.50)]

애초에 지 댓글에더거 웨더랑 복갤러 기록다르고 강도 다르다고 해놓고 바로 밑에다간 문제없는 운동량이라고 지껄이니 진짜 씨발 어디서부터 설명을 해줘야할지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씨팔 이해가 잘 안가면 글쓴이 제목부터 잘 보고와라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.50)]

은근슬쩍 '일반인치고' 물타기야 이 병신새끼가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글쓴이랑 니 글내용중에서 어디에 일반인이란 이야기가 있음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.50)]

더지껄여봐 이 병신새끼야 글 주제파악도 못하고 욕부터박는 지능떨어진새끼야 니가 지껄인 말중에 일반인 언급한게 어디있냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 세계급 프로이야기에는 챔피언이 튀어나올만하니까 말하는거지 시팔 문맥파악못한거 끝까지 인지못하고 '챔피언이 왜나와?' 이지랄로 말꼬리만 잡고앉았어

[익명(180.67)]

운동시간은 프로도 저정도이긴한데 프로는 전담코치붙어서 최고포퍼먼스 낼수있게 해주지 - dc App

[익명(211.193)]

좆밥이 그지랄하는거 보다 그냥 오전에 관장한테 pt받고 저녁에 나머지 운동이랑 스파링연습하는게 나음

[익명(220.122)]

느그에미

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[호웃(121.136)]

응 느그에미~

[익명(121.161)]

질문하는거 보니까 프로 선수이거나 선수 준비하는거 같은데 그런걸 왜 여기다 물어보냐. 여기 복알못 좆문가새끼들밖에 없는데