잽칠때 쓰는 어깨쪽은 무슨운동해줘야댑니까

[익명(183.102)]

샌드백치는데 앞손어깨쪽이 힘이 먼저 빠져서 손이 안올라가서 더 하려다가 못했음

팔굽할때도 가슴보다 어깨힘이 먼저빠지는거같은데 다른운동부터 해야댑니까??

[익명(222.104)]

푸쉬업

[야생곰(223.62)]

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[울동네책관(223.38)]

고뮤줄 밴드 운동. 커틀벨. - dc App