곧 플라이오메트릭 튜토리얼 만들어서 올려드릴테니까

[복싱은철권처럼(dovahkiin1391)]

처음하시는분들은 지금 막 하진 마세요.
뎁스점프같은 고급자용 동작이 섞여있어서 부하가 크기때문에 다칠 위험이 있서요. 은근 플라이오메트릭 하기 위한 근력조건이 높습니다

조만간 플라이오메트릭 훈련을 하기 위한 신체조건, 신체조건 만드는 방법이랑 초급자용 프로그램부터 정리해올테니 좀만 참으샘

너는 최고야

[김무순(tmahah620)]

사랑합니다

[복싱은철권처럼(dovahkiin1391)]

[00(119.196)]

올리지마 나만 꿀빨거야. 너가 무슨 프로메테우스 냐고 - dc App

[복싱은철권처럼(dovahkiin1391)]

다같이 쎄지면 좋잖아여..

[113333(58.230)]

형 일반 헬스장에서 가능한거 위주로부탁행... - dc App

[복싱은철권처럼(dovahkiin1391)]

알겠읍니다 어차피 초중급자는 별다른 장비나 도구가 많이 필요하지않아서..

[복갤러1(58.78)]

감사합니다

[용사(sex7889)]

감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다

[복갤러2(118.235)]

너가 최고야!!! - dc App

[복갤러3(106.101)]

와우

[복갤러4(110.8)]

대박이네, 감사합니다 선생님

[복갤러5(182.211)]

조밥새기들이 또 이상한거에 눈돌아갔네 짜져있자 얌전히

[복갤러6(1.251)]

언제올라와요?