고딩 복서 등 평가 좀

[고중량밀프(neutral1000)]

턱걸이로만 만듦

- dc official App

[밬불리(hammer1222)]

굿 - dc App

[고중량밀프(neutral1000)]

감사용 - dc App

[익명(121.153)]

한번에 최대 몇번 땡기냐

[고중량밀프(neutral1000)]

12개 깔짝으로 더 하면 15개 정도 - dc App

[복갤러1(58.29)]

몇 개 몇 세트 함 - dc App

[고중량밀프(neutral1000)]

그립 바꿔가면서 10개씩 5세트함 - dc App

[고중량밀프(neutral1000)]

매일매일 - dc App

[익명(122.35)]

질문 있습니다 근력 운동 처음하게되면 턱걸이 ㅈㄴ 하라고하던데 이게 맞는건가요? - dc App

[밬불리(hammer1222)]

네 존나하세요 - dc App

[고중량밀프(neutral1000)]

턱걸이를 한 개라도 할 수 있으면 ㅈㄴ 하는 게 좋긴 하죠 보조 운동중에 케틀벨 스윙이라고 있습니다 더 못할때까지 반복하면 체력도 좋아지고 등을 포함한 후면 근육들이 발달돼요 근데 문제는 정확한 자세로 수행해야 허리가 안 나가요 관장님께 알려달라고 하시거나 유튜브 보시는 거 추천 - dc App

[익명(122.35)]

감사합니다 - dc App

[SEX머신(jjjangdok)]

[고중량밀프(neutral1000)]

굿굿 - dc App

[익명(121.167)]

모르겠고 어깨가 빠따 존나쎈 어깨구만