몸상태 체크

[밬불리(hammer1222)]

맨몸 푸쉬업 10x4 밥먹고 30분후 하루에 3세트(1분휴식) 이루틴 시작한지 3일됨

현재 공복기준 70.6kg 시합은 -72kg 까지 허용(당일 계체임)

3일전에도 70.6kg 이었는데 살은빠지고 근육이 는듯

핏줄,데피 가 선명해졌음 72kg까지 증량할려면 살도 쪄야되지 않나

- dc official App

[익명(1.232)]

하체운동ㄱㄱ

[밬불리(hammer1222)]

맞네 스쿼트를 잊고있었네 ㅋㅋ 근데내가 한가지에 꽂히면 그거 하나만 존나해서 스쿼트를 추가할수 있을지 모르겠다. - dc App

[익명(1.232)]

므마는 하체 중요해보이더라 킥이랑 그라운드 때문에 하체 중요해보이더라ㅇㅇ

[밬불리(hammer1222)]

증량 잘성공 해야될탠데 근육으로 퍼포먼스 있게 싸우고 싶음 - dc App

[익명(1.232)]

굿럭

[익명(211.234)]

남들는 감량해서 시합나오는데 증량해서 가네... - dc App

[밬불리(hammer1222)]

당일계체임 - dc App

[고중량밀프(neutral1000)]

어깨 빵 좀 생기면 ㅈㄴ 멋있을듯 루틴에 오버헤드프레스까지 ㄱ ㄱ - dc App

[밬불리(hammer1222)]

감사 - dc App

[복갤러3(58.78)]

멸치