이미 검색도 먼저 해보긴 했는데 궁금해서 질문 하는데요

맨날 체육관 가서 스트레이트 할때 허리 돌리고 뒷발 돌리면서
했거든요 
아시죠? 뒷발 수직으로 세우도록 돌리는거
근데 어느날 코치가 그거 말고 이렇게 해봐라
해서 스트레이트 할때 허리 돌리는데 이전과 다르게 
뒷발의 앞꿈치는 그대로 바닥 지지하고 뒤꿈치만 살짝 들리면서
치라네요

막상 해보니까 앞꿈치로 지지하면서 하니 허리에도 힘 더 들어가고
뒷발을 많이 안돌리니까 발부터 허리까지 힘 들어가는 느낌도 나긴
하는데 이것도 훈련 방법이 맞나요?
암튼 결론은 나쁘진 않았습니다