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손목 강화운동 좀 알수있을까?
익명(106.101)
2025-08-11 21:09:00
추천 0
복싱은 여기 고수가많데서
체중이 90정돈데 손목이 17cm야
무게좀 실어버리면 손목에 부담을 즉각 느끼는편인데
최적의 단련법이 뭐있을까?
댓글 1
푸쉬업 자세로 손가락으로만 버티기,정권으로 버티기,손목 가로로 눕혀서 버티기 15-3세트 15초 할만하면 20초 ㄱㄱ - dc App
복갤러 1(124.48)
2025-08-16 05:59:00
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