물론 미트, 스파링 강도따라 다르겠지만 평균 잡고


5~7라 가능 하신분들 로드웍 5km 잡고 페이스 몇분 나옴??


아직 복린이라 미트 3라만 가도 죽을거 같은데...


로드웍은 5키로 630~700 정도밖에 못 뜀