3km 구보 기록 목표는, 9분대로 잡아라

[익명(39.7)]

3km 달리기, 목표 시간을, 9분대로 잡는게 제일 낫다

가까운 공터나 운동장 가서, 매일매일 달리고 뛰어라

단거리 전력질주 + 중장거리 오래달리기, 2가지 병행

하면은, 금방 9분대 찍을수 있다

광속으로 러닝해라 ㅎㅎ

- dc official App

[익명(39.7)]

B - dc App

[익명(39.7)]

O - dc App

[익명(39.7)]

X - dc App

[익명(39.7)]

E - dc App

[익명(39.7)]

R - dc App

[복갤러1(218.53)]

이사람은 꾸준하네

[익명(118.235)]

. - dc App

[복갤러2(222.234)]

9분대면 복싱 선수 중에서도 달리기로 탑클래스인데? 세계적인 선수 중에서도 거의 없을거다

[익명(118.235)]

. - dc App

[익명(125.178)]

숨넘어가서 뒤질듯

[익명(118.235)]

. - dc App

[익명(could2151)]

니가 박준용이냐이병신아

[익명(39.7)]

꺼져라 상병신 새끼야 - dc App

[익명(27.115)]

이새끼 복싱배우다 뇌진탕왓나 ㅋㅋ 9분대 인증부터 해봐라

[익명(211.246)]

좆까라 거북이 새끼야 - dc App

[복갤러3(125.129)]

ㅅㅂ 9분대는 멸치들이나 가능한 기록이지 나처럼 90kg 이상은 선수라도 힘들어 새끼야

[익명(211.246)]

꺼져 달팽이 씨팔 새끼야 - dc App