걷기 10분 (6km/h)

러닝 20분 (8~10km/h)

스트레칭 1R

쉐도우복싱 3R 

 - 원투원투 

 - 잽잽

 - 원투 스웨이 스트레이트

미트 3R

 - 원투 위빙 L훅 R스트레이트

 - 원투 슬립 R스트레이트

 - 원투 슬립 L어퍼

 - 슬립, 스웨이 자세교정

스피드볼 5R


일기겸 오늘 배운거 복기겸 끄적여봄.

쉐복 할 때 아직은 스텝밟고 연속동작 하는게 어색한데 콤비네이션 다양하게 할거 없이 

기본 콤비네이션만 주구장창 해도 도움이 될까.. 


스피드볼도 빠르게 박자감 맞춰서 치고 싶은데 욕심만 앞서네 분함.

슬립은 처음해봤는데 자세가 영 안나옴 미트에 얼굴 들이대는 수준.. 쉐복하면서 복기해야겠다