처음 배울때 기본 자세를 배우자나.
소위 코어 잡는 자세라고 해서, 복부에 힘주고
허리의 S라인을 1자에 가깝게 만드는 자세를 만들라고 하는데
소위 말하는 할로우 자세인데 이걸 기본자세로 잡는데
그 자세로하면 그냥 아무것도 안되는 사람이 있다.
평소 자세가 우측같이 골반 후방경사로 몇년, 혹은 수십년을 살아온 사람.
이런 사람이 복부를 마는 자세를 취하면 어떻게 되겠는가?
안그리고 허리 아치가 사라지고 기립근 힘도 없고 복부는 말려 있는 자세로 살아온 사람인데.
순발력 파워 있는 동작을 절대 할수가 없는거임.
그래서 기본자세라고 하는것들이 사실 잘못된것들이 많음
특정한 사람한테만 적용될수 있지만 다른 특정한 사람에겐 절대 적용하면 안되는거임
대흉근론~