턱걸이 ohp 스쿼트 푸쉬업 정도만 하면 충분한데
왜들 고중량에 삽질하지
ohp가뭐임 - dc App
오버헤드프레스아님?
어떤 투기 종목이던 고중량은 필수다 게이야
역치 개념을 모르노?
니가 말한것들이 시발 웨이트지 뭐노 ㅋㅋ
븅신 카넬로도 고중량치는데
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