복싱 왜 함 어처피 레슬러 못이김

[익명(118.235)]

일반인은 그냥 달리기 자전거 등산 수영중에 하는게 좋음

괜히 쌈 좀 한다고 깝샀다가 레슬러 만나면 식물인간됨

[익명(long8620)]

헬스랑 같이할때복싱이 유산소로 최고임달리기는 매일 강도높게 하기 힘든데해비백 훈련 쉐도우는 강도높게 주6일이상 가의매일가능한데거의 600칼로리 넘게 태워서 천국의 계단 달리기보디 나아 - dc App

[익명(long8620)]

천국의 계단 달리기를 고강도로하면 하체회복에 방해되눈데 해비백 훈련 쉐도우를 강도높게 한다고 상체회복에 방해안됨 벤치ohp 중량도 그대로고 ㅇㅇ - dc App

[익명(long8620)]

@ㅇㅇ 레슬링은주3회만 해도 몸 푹퍼치고 코어랑 하체 기립근 털려서 좀 헬스랑 같이하기어려움 무산소 유산소 사이라 칼로리 소모안크고 - dc App