헬스 vs 격투기 살은 뭐가 더 빠짐?

[익명(1.246)]

무산소 1시간 + 유산소 1시간

vs

복싱 주짓수같은 격투기 2시간+ 유산소 30분

이렇게 고민중인데

순수하게 다이어트만 보면 머가 나은거같음?

살빼기가 목표라서

[F1ash(corner5889)]

빡세게 할거면 복싱 - dc App

[복갤러 1(172.226)]

무조건 달리기가 1등임 체중 감량할 때 뭘 하는지 생각해 보면 알잖음