쉐도우복싱 vs 샌드백치기

[익명(180.70)]

둘다 전력을다해서 운동하면 어떤게 체력소모 더 크냐?

[익명(172.225)]

샌드백일 듯

[익명(172.225)]

그 뭐냐 내일의 죠 원숭이나 더 파이팅 월리처럼 로프 타기까지 포함하면 쉐도우고

[익명(180.70)]

굳이 로프까지 타야됨?ㅋㅋ 쉐도우할떄 펀칭만 안하고 스텝 졸라 섞어주니까 ㄹㅇ 심장 터질듯이 미친듯이 힘들던데..

[복갤러 1(172.225)]

@글쓴 복갤러(180.70) 스텝 섞어 주면 확실히 오르기는 하는데 샌드백 무게 때문에 단순 칼로리 소모는 샌드백이 여전히 우위일 듯 물론 샌드백도 최소한 앞뒤 움직임 정도는 섞어 가며 최선을 다한다는 가정이 있어야겠지만

[익명(180.70)]

@복갤러1(172.225) ㅇㅇ 샌드백은 확실히 체육관에서쓰는 무거운거로 제대로 써야 체력단련에 효과 직빵인거같음..

[딩딩이(39ix1313)]

전력이면 달리기아님?

[익명(180.70)]

달리기가 체력소모 짱이긴하지.. 근데 복싱이 아니잖아..

[딩딩이(39ix1313)]

난바보구나 전력달리기vs전력샌드백 비교로보였음

[익명(180.70)]

@딩딩이 근데 나도 궁금하네ㅋㅋ 전력질주달리기 vs 전력으로 샌드백 연타치기.. 뭐가 체력소모 클까.. 내가알기로 모든 운동 통틀어서 시간당 체력소모 제일 큰게 전력질주 달리기로 아는데.. 체력소모만 놓고보면 전력질주달리기가 그래도 압살할듯.. 체력소모면에 있어선 걍 달리기 자체가 근본운동인듯..

[복갤러 2(106.102)]

샌드백보다 체력소모 큰건업서 바부야 - dc App