아무리 생각해도 어제 훈련이 이렇게나 체중 내려갈 훈련까진 아니였는데;
그냥 내가 다른애들보다 기능성운동을 많이 안했고, 복싱훈련이 익숙하지 않아서 땀을 지나치게 흘린거 같거든.
아침에 일어나니 3키로보다 더내려갔는데 이정도냐는거지.
아침에 소변도 잘 안나오던데 수분무게인듯.
물을 일어나서 지금까지 2리터정도 마심. 지금 재면 많이 복구는 됐겠노.
원래 수분이 이렇게나 많이 내려가는 운동이야?
지방,근육이 이렇게 감소한건 구조적으로 말이안되고 수분일텐데
어캐그걸 고정닉으로 먹어진거냐 - dc App
몰라요
운동이랑 무관하게 물 많이 마시면 좋대서 많이 마시기는함 물론 무식하게 양을 많이 먹는게 아니고, 내가 평소에 의식하고 안마시면 존나 안먹는 편이긴했음 운동으로 수분 얼마나 빠지는지가 궁금한거면 운동 직전 / 운동 직후 이렇게 재보셈 나는 보통 1킬로 빠지더라
호들갑이엿엉 ㅎㅎ..
열심히할게
아침에 일어나서 재는 공복몸무게는 원래 평소보다 덜나가는게 정상이다. 비교 대상이 잘못됨
맞는말이야. 컨디션에따라 덜나가는폭도 다를거고.. 그냥 역대급으로 차이나길래 호들갑떨어봄
운동이 잘 되고 있다는거인듯 기초대사량 늘고 체지방 줄면서 몸무게 줄고 그런거겠지