다이어트 목적으로 복싱중인데 저녁운동 후 식사 조언좀 해줘

[익명(211.234)]

시작한지는 이제 2주됐고 (배운건 10년전에 2년정도 하다가 그만둠)

퇴근하면 7시고 1시간~ 1시간반정도 운동 후에 

집에서 샤워하고 밥을 먹거든

메뉴는 계란후라이2개 , 닭가슴살100g, 햇반 일반사이즈 반공기 

이렇게 먹는데 다이어트에 문제 없겠지?

[익명(172.226)]

다이어트는 빠지냐 안 빠지냐의 문제라 식단 뭘 먹는지가 중요한 건 아니지

[적절함(dmcmgs)]

메뉴는 나쁘지 않고 안먹기까지 하면 더 빠질거고 안먹는거 힘들면 저거라도 먹어야지 대신 너무 늦게 먹으면 안되고

[복갤러1(122.40)]

난 저녁으로 계란 4개, 햇반 1공기 섞어서 간계밥 해먹는데도 살 조금씩 빠지더라. 밥 반공기면 무조건 빠지지