복싱장 가면 뭐 어떻게 배우나여?

[iillili..(ujin1159)]

달리기줄넘기 뭐 푸쉬업등 하고

복싱기술 배우는거임?

시간이 나뉘어잇던데

8시에가면 뭐 유산소 운동 등 20분하교

40분 돌아가면서 미트잡아주는 이런식ㅌ?     .

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[복갤러 1(211.36)]

저희같은경우는 알아서 몸풀고와서 가르쳐주고 쉐복하고 샌드백치고 나머진 알아서 웨이트를 하던 - dc App

[익명(106.101)]

생활복싱 갤러리 가라

[복갤러 2(59.16)]

ㅇㅇ맞음

[적절함(dmcmgs)]

줄넘기 시키고 자세 알려주고 알려준거 거울보고 연습하고 미트 잡아주고 백치고있으면 옆에서 어떻게 치라고 하면서 굴려주고 요즘은 중간중간 근력운동 시키는것도 섞는편