어제 복싱 체험 갔는데 복싱 괜찮음?

[사누끼(cellist3426)]

집에서 홈트만 하다가 점점 게을러져서

밖에서 하는 운동좀 다니려고 하는데

수영은 아예 잼병이고 근처에 수영장도 없음

바로 앞에 복싱장 있어서 체험했는데 운동 되는거같던데

근력+유산소 운동 잘됨??

줄넘기 겁나하고 샌드백 하고 해봤는데 종아리는 타격 없고 왼쪽 후면삼각근이랑 양쪽 광배만 좀 근육통 있음

근육 유지 가능함 복싱으로?


하체는 따로 해야되나?

[익명(172.225)]

근력운동이 아니잖아 애초에

[사누끼(cellist3426)]

펀치는 무산소 아이가 깔깔

[익명(172.225)]

@사누끼 근육 좀 있는 상태로 유지하는 사람이면 빠지는 게 보통 스포츠는 유산소성이 강해서 거의 어느 종목이든 마찬가지겠지만

[사누끼(cellist3426)]

@ㅇㅇ(172.225) 하 그럼 고민존이네.. 175cm에 체지방 18% 근육량 37kg임 홈트 너무 지루해서 대체제 찾고잇는데 가까운 곳에 권투장밖에 읎냐ㅜ

[복갤러 1(106.101)]

@사누끼 형아 - dc App

[복갤러 2(59.16)]

밥잘먹으면됨, 안쓰는 근육은 빠지겟지

[복갤러 3(106.101)]

근육 유지 안됨 헬스하다가 쉬고 복싱만 따로 4달 정도했는데 다빠짐 무게 반토막 나고

[사누끼(cellist3426)]

그냥 하던거 해야겟네 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[복갤러 4(119.193)]

@사누끼 근데 재미는 복싱이 1위지 정신건강에도 좋음