형들 조언좀 부탁드립니다.

[익명(121.190)]

복싱은 아니지만 킥복싱다니고있는데 러닝이랑 병행하려고 하는데

주3일 킥복싱 러닝 3일정도 할가요

아니면 주5일 킥복싱을 할가요

킥복싱은 주말엔 안열어요

목적은 다이어트+생체대회나가기입니다

[복갤러 1(140.248)]

마 니 상대는 주6일 나가고 매일 새벽 로드웍 뛴다 생각해라

[복갤러 2(59.16)]

몸상태보고하시면됩니당 쉴시간많으면 둘다매일하는거고 잠잘시간도 부족하면 중간에 운동쉬고 푹자는게 낫고