형들 복싱배울껀데 도움되는 맨몸운동 추천좀

[익명(58.238)]

헬스장은 못다님 집에철봉있다

[복갤러 1(59.16)]

걍 스쿼트 푸쉬업하면 됨

[복갤러 2(211.241)]

푸시업-풀업 ㄱㄱ

[익명(occupy0466)]

푸쉬업 풀업 스쿼트 런지 러닝ㅇㅇ악력기 있으면 그것도 해라 복싱에 악력 관계없다곤 하지만 일반인수준에선 있으면 좋음