하루에 2키로 빠지는 기초대사량이여도

[익명(223.39)]

ㄸㄴ처럼 하루에 4명치 7~8인분 밥 한솥 다먹으면 키빼몸 100에서 머무르긔 ㅇㄴㄷ은 이렇게 머지처럼 살지마시긔 오늘 한그릇으로 줄였는데 뒤질것같긔

[익명(106.101)]

언냐 그정도면 탄수 줄이고 그만큼 단백질로 채워봐

[익명(223.39)]

그럴까 생각중이긔…

[익명(106.101)]

@ㅇㅇ(223.39) 저탄고지는 할거면 의새랑 상담 꼭 해보고 언냐 정도면 우선 밥 한끼당 130~150g 이정도로 줄이고 식단에서 단백질이랑 야채 비중 높여서 섭취해보시긔