근데 고기도 구운거 말고 걍 수육같은 걸로 먹어야됨 여기에 밥은 무조건 130g 제한함 이렇게 먹고 가끔 주말에 자극적인 거 먹는 용으로 라면 1개 먹고 이러면 생각보다 입 안터지고 살만해