일단 정제탄수 안먹는게 몸에 중요함

[익명(106.101)]

백미 설탕 밀가루 이런거ㅇㅇ이런거 전부 복합탄수로 바꿔주기만 해도 어느정도 몸 달라지는 거 느낄거긔

[익명(223.62)]

ㄹㅇ 이 방법 뭐라고 하는 년들은 안해봐서 그래

[익명(106.101)]

걍 살도 살인데 이러면 피부나 정신 전체적으로 좀 맑아지는 기분 있긔

[익명(211.235)]

다른건 몰라도 설탕을 안먹고 살수있긔? 식당들 다 설탕 쓰잖아

[익명(106.101)]

그래서 식당밥 잘 안먹게 되긔ㅇㅇ집에서는 설탕 전부 대체당으로 바꾸거나 그것도 최소로만 넣음