[일반] 브붕이 첫3대측정

[익명(118.235)]

몸무게54kg

벤치 40

데드리프트60

스쿼트45

총145 ㅁㅌㅊ?

[민찬yt구독(222.112)]

54에 그정도면 ㅅㅌㅊ인데? 스쿼트만 좀늘려보셈 하체가 약한듯

[익명(118.235)]

ㄱㅅ예전에 맨몸할때 상체만쳐해서그런듯...

[민찬yt구독(222.112)]

걍 초반에는 무분할로 하체 할수있을때마다 레그프레스같은 허벅지 전체운동 해주셈 횟수는 최대한많이 15~20회정도

[익명(221.161)]

초심자는 그냥 존나하는게좋대서 할수있을때까지할려고

[민찬yt구독(222.112)]

ㅇㅇ맞아 되는대로 바로하면됨 화이팅

[브갤러 1(118.222)]

ㅋㅋㅋㅋ몸무게 ㅈㄴ멸치인데 벤치는 생각보다 잘하네 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(221.161)]

칭찬거맙다 예전에 악력기깔짝이 효과가있엇는듯