[싱글벙글] 당신이 지금 당장이라도 운동을 시작해야 하는 이유

[Westerl..(westerlund)]

시즌 3881번째 운동 권장이지만 해서 나쁠건 없는듯

[익명(othergal)]

응 3881번째 해야지 생각만 할거야~

[Westerlund(westerlund)]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(effort3999)]

근데 진짜로 하루 10분 달리기 해봐라 무게는 그대론데 일주일만에 몸이 가벼워짐 - dc App

[익명(qpflsk)]

10분 어캐뛰냐 7분이 한계임;;

[익명(effort3999)]

뛰었다가 힘들면 걷고 해 타이머로 뛴 시각만 재면 됨 - dc App

[익명(easy1496)]

7분 뛰는거 힘들면 6.2~6.6으로 20분 걷는것부터 해봐라

[초은령(danny3370)]

[익명(stool8470)]

10분도 못 뛸 정도면 너는 진짜 운동해라 - dc App

[익덍(ickdang12)]

응 증상 나타나기 전까지 평생 미루다 몸 망가지고 나서야 외양간 고칠거야~

[익명(waterfallforest)]

고민중독 바이럴이노 - dc App

[익명(dktpdl)]

이거보고 운동 시작했당

[싱갤러 1(118.235)]

정신건강에도 좋은듯 - dc App

[재슥이(kaferate)]

ㅇㅇ 조금이라도 달리기를 하냐 안 하냐 차이가 ㅈㄴ 큼

[익명(126.179)]

이거보고 침대에 누웠다

[익명(later7583)]

마늘먹자

[익명(moment2600)]

계단오르기가 쉽고 좋은데 근처에 고층 건물이 없다

[익명(stool8470)]

아침 공복운동이 리얼 꿀맛임. 진입장벽이 많이 높긴한데 평소보다 1시간 일찍 일어나서 가볍게 30분정도 유산소, 무산소 섞어서 해주면 머리가 맑아지고 그날 하루 컨디션 극상됨, 여기서 주의할점이 식단을 저당으로 먹어야됨. 아침 운동시 약간의 피로가 생기는데 당을 섭취하면 바로 혈당스파이크 오고 컨디션 망가짐. 건강도 챙기고 다이어트도 하고 일률도 올라가는 아침운동 ㄱㄱ - dc App

[익명(220.76)]

숀 - dc App

[익명(118.235)]

마이클스

[익명(118.235)]

백수일때는 했는데 직장 다니니까 남은 시간에 필사적으로 쉬고 하고싶은거 해야해서 안함