줄넘기 2

섀도 3

샌드백 6

롤링 2


오늘 운동하는데 관장님 오셔서 하는 말이 어제 스파링 두번째 상대했던분

복싱 1년하고 그전에 mma몇년 한사람이라고함 

개뚜드려 맞는게 당연한거였더라고


그동안엔 섀도나 샌드백 치면서 롤링 안섞고 했었는데 

이제 롤링도 섞어 가면서 연습하라고하심


이제한 두달 정도 됐는데 먹는건 똑같이 먹어도 맨날욷농하니깐 3키로 정도 빠짐

80이하까지 1.5 키로 정도 남았다 열심히 해야징