[칫챗] 웨이트는 뭐해야하냐?

[익명(49.163)]

등운동만으로 충분한가 손목 밴드도 같이 하는데

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[별헤아리는밤(readmnna990)]

사실 코어운동이 핵심이 아닐런지 합니다 아햏햏. 괜찮으시다면 유튜부채널 하나를 춫천드리고 싶읍니다. 피지컬 아카이브라는 곳인데 해외유명 빡서들의 훈련영상 등등을 한국어로 번역하여 재가공하여 올려주시는 분이십니다

[별헤아리는밤(readmnna990)]

https://youtu.be/8Rt7u05BXjE?si=uwwPoyrzLeqVQGzy

[익명(boom6315)]

잘모르시겠으면 일단 맨몸 스쿼트, 푸쉬업,풀업 유튜브에 올바른 자세 영상많고 어는단계로 하면 좋은지 많으니 이거3개 위주로 해보심이......

[은사모(late1092)]