[질문] 스텝이 무거우면..

[생복이(125.179)]

스텝이 무겁다고 자꾸 지적받는데..

정확히 어떤의미인지 어떤것을 더 연습해야할지 알고 싶은데..

어떤게 문제가 있을때 스텝이 무겁다고 할까요..

[익명(1.249)]

체중을 빼보면 어떰?

[익명(1.249)]

사실 나도 뉴비라 잘 모름

[글쓴 생복이(125.179)]

@ㅇㅇ(1.249) 몇키로 빼긴했는데 더이상 빠지지가 않습니다. ㅠㅠ

[익명(1.249)]

@글쓴 생복이(125.179) 나도 스텝 진짜 안 뛰어져서 고민이 많은데 파이팅

[피구왕통피(dea0418)]

뛴다는 느낌보다 통통 발목힘으로 튕기듯...? - dc App

[글쓴 생복이(125.179)]

얘기해주신거 생각해보니까..종아리랑 발목힘이 부족해서 앞으로 밀어주는게 약한건가.. 싶기도 하네요..?

[피구왕통피(dea0418)]

@글쓴 생복이(125.179) 내생각에 스텝은 발목으로 튕겨주는 힘이 중요한거같어 그리고 약간 엄지발가락쪽으로 퉁....? - dc App

[글쓴 생복이(125.179)]

@피구왕통피 발목을 돌리는 힘도 살짝 같이주면서 앞으로 튀어나가게 해보려고 하고 있었는데 엄지발가락쪽에 하중을 더 실어볼게요

[피구왕통피(dea0418)]

@글쓴 생복이(125.179) 발목은 안돌려도 될거같음 머리속으로 스프링을 형상화 해봐 - dc App

[글쓴 생복이(125.179)]

@피구왕통피 내일 이걸로 한번 연습해볼게요. 감사합니다.

[익명(thrive4188)]

뛸때 뒷꿈치 땅에 닿음?

[글쓴 생복이(125.179)]

닿지 않게 하려고 노력하면서 앞 뒤쪽으로 낮게 뛰면서 이동하려고 하는데 힘들때 닿는건지 내일 체크해봐야겠습니다..

[우치나무쿠(trunk1344)]

줄넘기하면서 감익히기 ㄱㄱ

[글쓴 생복이(125.179)]

줄넘기를 좀 잘해야할거 같은데.. 자꾸 걸립니다.. 라운드 하나를 완주를 못해요.. 1라운드에 7~10번은 걸리는거 같아요..

[생복이 1(119.71)]

허벅지로 겅중겅중 뛰지 말고 종아리로 뛰어

[글쓴 생복이(125.179)]

종아리로만 움직이는게 너무 금방 지치는거 같아서 허벅지가 연동되는거 같기도 해요.

[익명(106.101)]

더 많은 줄넘기 더 많은 스텝연습

[글쓴 생복이(125.179)]

샌드백 칠때도 스텝 뛰어보려고 부던히 하는데도 감각이 없는건지.. 일단 종아리 위주의 연습으로 해보려구요.. ㅠㅠ

[씹덕복린이(invest4108)]

발 뒷끔치 바닥에 쿵쿵 닫는거 아님 ㅇㅇ? 발끝으로 사뿐사뿐 통통 튀어보셍

[글쓴 생복이(125.179)]

힘들때 자꾸 뒤가 닿았던거 같기도 해서 내일은 그 부분을 거울로 보면서 해보려구요..

[생복이 2(61.43)]

줄넘기 한 라운드에 여러 번 걸린다는 게 핵심이네 리듬감, 종아리 근력 지구력, 협응력은 결국 줄넘기가 가장 기본임 줄넘기 3라운드 매일 매일 하셈. 발 걸리는 거 집중하면 한 라운드 동안 한 번도 안 걸릴 수 있음.

[은사모(late1092)]