[질문] 주먹 손목 단련 따로 해야댐?

[응댕이3(fuel0628)]

주먹팔굽혀펴기라든가

아니면 그냥 샌드백만 쳐도 단련돼?

[생복이 1(165.194)]

본인이 불편하다 싶으면 하셈. 근데 생활체육 수준에서 그정도까지 필요 없고 아프다면 본인이 잘못 치고 있거나 선천적으로 약할 확률이 높음.

[응댕이3(fuel0628)]

헬스좀 했는데 근력이 손목보다 상대적으로 쎄서 그럴 가능성도있어?

[생복이 1(165.194)]

@응댕이3 확률이 전혀 없는건 아닌데 그정도 되려면 손목이 약할 수가 없음. 아니면 진짜 하체운동만 했다거나. 손목, 전완은 당연히 운동하면 개입되면서 강화될수밖에 없음. 근본적으로 자세 문제가 제일 큼. 나도 전완이랑 손목만 따로 훈련해도 손목부상 가끔씩 오는거라.

[응댕이3(fuel0628)]

@생복이1(165.194) 부상이 온건 아닌데 쎄게 치니까 손목하고 어깨가 좀 부담이 있더라고

[H_1(indoor6733)]

손목부상은 자세 문제입니다. 해서 나쁠건 없고 분명 도움은 되겠지만 근본적인 문제해결은 올바른 자세로 쳐야겠죠?? ㅎㅎ 기본기 연습을 더욱 많이 해주시면 됩니다! - dc App