재활운동 어떻게 하는게 좋을까? 심각한건 아닌데 이왕 쉬는김에 코어랑 스트레칭 처럼 팔 직접적으로 안쓰는 운동만 하려는데 혹시 겪어본 사람 있으면 어떤 운동했는지 추천해줘.